Во время занятий бегом важно контролировать 3 основных параметра: частоту пульса — ЧСС пейс — темп в минутах на 1 километр (или скорость, в км. в час) каденс — частота шагов в минуту Остальные показатели тоже бывают важны, но реже. Очень важно отличать частоту сердечных сокращений от частоты пульса. Это разные вещи. Эти три показателя […]

Читать далее »