Наш блог Forerun собирается ответить на все основные вопросы новичков о беге. Ниже приводятся самые популярные из них. Именно на эти вопросы мы постараемся ответить в первую очередь.
- С чего начать занятия бегом
- Какое оборудование мне потребуется
- Какие кроссовки выбрать для асфальта
- А какие кроссовки для плоскостопных а какие нет?
- А мои кроссовки подойдут?
- А какие кроссовки нужны для зимы
- Какая одежда нужна в какое время года
- Сколько километров нужно пробегать
- Сколько времени бегать
- Как часто выходить на пробежки
- Из чего должна состоять пробежка
- На какой поверхности бегать
- Как правильно бегать
- Какая техника бега эффективнее
- Какая техника бега безопаснее
- Как не убить сердце
- Обязательно ли будет болеть в подреберье
- Как не убить колени
- А что если у меня плоскостопие
- А что если у меня нет плоскостопия
- На что повлияет занятие бегом
- Нужно ли качаться или выполнять другие упражнения
- Надо ли правильно питаться и как
- Я хочу похудеть — бег мне поможет?
- Я хочу подкачаться — бег мне поможет?
- Лучше вечером или утром?
- Сколько будет стоить экипировка?
- Где лучше купить экипировку и какую?
- Нужен ли мне пульсометр и какой?
- Во что мне это всё вместе обойдётся?
- Как составить программу тренировок, растяжек
- Какое приложение для смартфона лучше
- У меня хроническое заболевание — мне не опасно?
- Бегать голодным или поевшим?
- К какому тренеру пойти и какие видео смотреть?
- Как дышать вообще и можно ли ртом?
- Что такое вообще каденс, пейс, и какие они должны быть
- Каденс — это вообще зачем?