Положение тела Чтобы занять стартовую стойку, надо начать с позиции, сбалансированной по центру и с гравитацией. Колени и голеностопы должны быть слегка согнуты. Голову держите прямо, взгляд направлен вперед. Присутствует легкий наклон вперед. Все, что вам надо сделать, когда вы находитесь в таком положении, — это слегка наклониться вперед, оторвать одну ногу от поверхности и […]

Читать далее »